フィジカルクラス（川崎） 本日のテーマは【ゲーム】でした。 ラストのスクールとなりますので ゲームの時間を楽しみました！ 来期からは東戸塚への移転が決まり 今日が川崎校ラストのフィジカルクラスとなりました。 去年、横浜から場所がらこちらに変わった時に 通うのが難しい中で...

フィジカルクラス（川崎） 本日のテーマは【シュート精度】でした。 先週のトレーニングを 少しオーガナイズを変えて行いました。 先週、すごく手応えがあったので 今週も同じテーマでトレーニングをしました。 テーマは同じですが 前回は中距離でしたが...

フィジカルクラス（川崎） 今日のテーマは【シュート精度を落とさない】でした。 心拍数が上がっている状態でのスキル発揮を目的としました。 ステップ、ダッシュ、ターンを行い 疲労感のある名で 如何に相手よりも早く正確にシュートを打てるか...

フィジカルクラス（川崎） 今日のトレーニングは【ステップワーク】がテーマでした。 基本的な」ステップから 複雑なステップまで 幅や距離、ステップを変えながら 様々なステップワークのトレーニングを行いました。 真っ直ぐ15m以上の距離を速く走るのは...

フィジカルクラス（川崎） 今日のテーマは【サイドステップ】でした。 横への動きを速くするトレーニングです。 サイドステップはサッカーの中で良く使う動きの1つで 縦に速くなくても 横に速く動くことができれば ドリブルで抜いたり 相手を外すことができます。...

フィジカルクラス（川崎） 今日のフィジカルクラスは【ボールを使ったフィジカルトレーニグ】をテーマにトレーニングを行いました。 フィジカルトレーニングをオーガナイズするとき シュートを打つ体力をつけるであったり 細かなステップでボールをスムーズに運ぶなど...

フィジカルクラス（川崎） 今日のテーマは【ステップの速さ】でした。 ステップワークを中心にトレーニングしました。 前回のアカデミーの試合では 相手とあらゆる面で『速さ』に差が出てしました。 単純なスピードもそうですが 判断、ステップ、ボールスピードなど...

フィジカルクラス（川崎） 今日のテーマは【回復力】でした。 心拍数が上がった後、できるだけ早く心拍数を落せるようにするトレーニングです。 サッカーは1試合で10㎞程度走ります。 多く走る選手で12〜13km走ります。 ジュニアの場合は15分ハーフで多く走る選手で3.5㎞程度...

フィジカルクラス（川崎） 今日のテーマは【シュート】でした。 先週に引き続き フィジカル+シュートをテーマにしたトレーニングでした。 今週の日産カップでは 拓奨が50mを独走してゴールを決めました。 驚いたのは 50mを独走した後に インサイドでコースを狙って...

フィジカルクラス（川崎） 今日のテーマは【シュート】でした。 ダッシュの後に疲労感のある中でのシュート練習です。 新年が明けて、休み明け初めてのフィジカルクラスでしたが アカデミーの選手はオフ期間が短く トレーニングを続けていたので...

フィジカルクラス（川崎） 今日のテーマは【ミドルシュート】でした。 中距離からのシュートのトレーニングです。 前回のアカデミーの試合では 引いた相手に対してなかなか得点を奪うことができませんでした。 枚数をかけて守っている相手に対して...

フィジカルクラス（川崎） 昨日のテーマは【基礎のベースアップ】でした。 フィジカルの要素を含んだ基礎トレーニングです。 ボールを使ってフィジカルトレーニングを行いました。 だいぶ走れるようになってきているので 心拍が上がった状態で基礎の精度を上げることが今後の課題です。...

フィジカルクラス（川崎） 今日のテーマは【長い距離のドリブル】でした。 長い距ボールを運んで シュート精度を落とさず決めるトレーニングです。 前回は長い距離スプリントした後 シュートを打つトレーニングでしたが 今回は長い距離ドリブルをしてからのシュートでした。...

フィジカルクラス（川崎） 今日のテーマは【クイックネス】でした。 下半身のクイックネスを中心にトレーニングを行いました。 前回行ったスプリントの後にシュート打つトレーニングを Tre①では行いました。 今、最も選手達に身に付けてほしいスキルの1つで 心拍数の上がった状態で...

フィジカルクラス（川崎） 今日のテーマは【フィニッシュの精度】でした。 長い距離スプリントした後に 正確にフィニッシュするトレーニングです。 ゴール前での決定力と フィジカル的な強さは深く関係しています。 いくらスキルがあったとしても...

フィジカルクラス（川崎） 今日のテーマは【ディアゴナーレとプルアウェイ】でした。 主にFWの選手のボールの受け方で使う動きです。 プルアウェイは相手とボールホルダーを 視野に入れながら膨らむ動きの事です。 一方で、ディアゴナーレは相手の前を斜め前へ走る動きのことです。...

フィジカルクラス（川崎） 今日のテーマは【回復力】でした。 1度心拍数を上げて 下がるまでの時間を短くしていくのが目的です。 サッカーではポジションや選手の特徴ににもよりますが 1試合でプロなら10㎞くらい走ります。 ただ、ずっとMAXで走っているわけではなく...

フィジカルクラス（川崎） 今日のテーマは【ステップワーク】でした。 素早いステップワークを行い クイックネスを向上させることが目的でした。 このクラスにはアカデミー（U11）の選手が5名所属しており 最近導入したGPSデバイスで走行距離やスプリントの距離が測れるのですが...

フィジカルクラス（川崎） 今日のテーマは【バックステップ】でした。 後ろ向きにステップを踏みながら下がります。 サッカーでは前向きに走るだけでなく 特にディフェンスの時は後ろ向きに走ることも多くあります。 相手のボールを見る必要があるので...

フィジカルクラス（川崎） 今日のテーマは【起き上がるスピード】でした。 身体を投げ出してのディフェンスや 逆を取られた後の切り替えスピードにフォーカスしたトレーニングでした。 斜め前え、斜め後ろのダッシュから 身体を地面につけ（スライディング）...