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NEWS

次のステージでも

3月14日
1 分

次のステージでも

フィジカルクラス（川崎）本日のテーマは【ゲーム】でした。ラストのスクールとなりますのでゲームの時間を楽しみました！来期からは東戸塚への移転が決まり今日が川崎校ラストのフィジカルクラスとなりました。去年、横浜から場所がらこちらに変わった時に通うのが難しい中で...

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ゴールへの貪欲さ

3月7日
1 分

ゴールへの貪欲さ

フィジカルクラス（川崎）本日のテーマは【シュート精度】でした。先週のトレーニングを少しオーガナイズを変えて行いました。先週、すごく手応えがあったので今週も同じテーマでトレーニングをしました。テーマは同じですが前回は中距離でしたが...

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シュートへの貪欲さ

2月28日
1 分

シュートへの貪欲さ

フィジカルクラス（川崎）今日のテーマは【シュート精度を落とさない】でした。心拍数が上がっている状態でのスキル発揮を目的としました。ステップ、ダッシュ、ターンを行い疲労感のある名で如何に相手よりも早く正確にシュートを打てるか...

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即効性は嘘

2月21日
1 分

即効性は嘘

フィジカルクラス（川崎）今日のトレーニングは【ステップワーク】がテーマでした。基本的な」ステップから複雑なステップまで幅や距離、ステップを変えながら様々なステップワークのトレーニングを行いました。真っ直ぐ15m以上の距離を速く走るのは...

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サイドステップ

2月14日
1 分

サイドステップ

フィジカルクラス（川崎）今日のテーマは【サイドステップ】でした。横への動きを速くするトレーニングです。サイドステップはサッカーの中で良く使う動きの1つで縦に速くなくても横に速く動くことができればドリブルで抜いたり相手を外すことができます。...

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サッカー的な体力

2月7日
2 分

サッカー的な体力

フィジカルクラス（川崎）今日のフィジカルクラスは【ボールを使ったフィジカルトレーニグ】をテーマにトレーニングを行いました。フィジカルトレーニングをオーガナイズするときシュートを打つ体力をつけるであったり細かなステップでボールをスムーズに運ぶなど...

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速さを制する

1月31日
1 分

速さを制する

フィジカルクラス（川崎）今日のテーマは【ステップの速さ】でした。ステップワークを中心にトレーニングしました。前回のアカデミーの試合では相手とあらゆる面で『速さ』に差が出てしました。単純なスピードもそうですが判断、ステップ、ボールスピードなど...

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1月24日
1 分

インターバルトレーニング

フィジカルクラス（川崎）今日のテーマは【回復力】でした。心拍数が上がった後、できるだけ早く心拍数を落せるようにするトレーニングです。サッカーは1試合で10㎞程度走ります。多く走る選手で12〜13km走ります。ジュニアの場合は15分ハーフで多く走る選手で3.5㎞程度...

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憂鬱を吹き飛ばす1本

1月17日
2 分

憂鬱を吹き飛ばす1本

フィジカルクラス（川崎）今日のテーマは【シュート】でした。先週に引き続きフィジカル+シュートをテーマにしたトレーニングでした。今週の日産カップでは拓奨が50mを独走してゴールを決めました。驚いたのは 50mを独走した後にインサイドでコースを狙って...

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少しずつ

1月10日
1 分

少しずつ

フィジカルクラス（川崎）今日のテーマは【シュート】でした。ダッシュの後に疲労感のある中でのシュート練習です。新年が明けて、休み明け初めてのフィジカルクラスでしたがアカデミーの選手はオフ期間が短くトレーニングを続けていたので...

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相手を引っ張り出す方法

2022年12月13日
2 分

相手を引っ張り出す方法

フィジカルクラス（川崎）今日のテーマは【ミドルシュート】でした。中距離からのシュートのトレーニングです。前回のアカデミーの試合では引いた相手に対してなかなか得点を奪うことができませんでした。枚数をかけて守っている相手に対して...

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必須項目

2022年12月7日
1 分

必須項目

フィジカルクラス（川崎）昨日のテーマは【基礎のベースアップ】でした。フィジカルの要素を含んだ基礎トレーニングです。ボールを使ってフィジカルトレーニングを行いました。だいぶ走れるようになってきているので心拍が上がった状態で基礎の精度を上げることが今後の課題です。...

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2022年11月22日
1 分

長い距離のドリブル

フィジカルクラス（川崎）今日のテーマは【長い距離のドリブル】でした。長い距ボールを運んでシュート精度を落とさず決めるトレーニングです。前回は長い距離スプリントした後シュートを打つトレーニングでしたが今回は長い距離ドリブルをしてからのシュートでした。...

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成果は確実にある

2022年11月15日
1 分

成果は確実にある

フィジカルクラス（川崎）今日のテーマは【クイックネス】でした。下半身のクイックネスを中心にトレーニングを行いました。前回行ったスプリントの後にシュート打つトレーニングを Tre①では行いました。今、最も選手達に身に付けてほしいスキルの1つで心拍数の上がった状態で...

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スキルは総合力

2022年11月8日
1 分

スキルは総合力

フィジカルクラス（川崎）今日のテーマは【フィニッシュの精度】でした。長い距離スプリントした後に正確にフィニッシュするトレーニングです。ゴール前での決定力とフィジカル的な強さは深く関係しています。いくらスキルがあったとしても...

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斜めへの動き

2022年11月1日
1 分

斜めへの動き

フィジカルクラス（川崎）今日のテーマは【ディアゴナーレとプルアウェイ】でした。主にFWの選手のボールの受け方で使う動きです。プルアウェイは相手とボールホルダーを視野に入れながら膨らむ動きの事です。一方で、ディアゴナーレは相手の前を斜め前へ走る動きのことです。...

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回復力

2022年10月25日
1 分

回復力

フィジカルクラス（川崎）今日のテーマは【回復力】でした。 1度心拍数を上げて下がるまでの時間を短くしていくのが目的です。サッカーではポジションや選手の特徴ににもよりますが 1試合でプロなら10㎞くらい走ります。ただ、ずっとMAXで走っているわけではなく...

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滑らかな動き

2022年10月18日
2 分

滑らかな動き

フィジカルクラス（川崎）今日のテーマは【ステップワーク】でした。素早いステップワークを行いクイックネスを向上させることが目的でした。このクラスにはアカデミー（U11）の選手が5名所属しており最近導入したGPSデバイスで走行距離やスプリントの距離が測れるのですが...

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2022年10月11日
1 分

バックステップ

フィジカルクラス（川崎）今日のテーマは【バックステップ】でした。後ろ向きにステップを踏みながら下がります。サッカーでは前向きに走るだけでなく特にディフェンスの時は後ろ向きに走ることも多くあります。相手のボールを見る必要があるので...

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2022年10月4日
1 分

成果

フィジカルクラス（川崎）今日のテーマは【起き上がるスピード】でした。身体を投げ出してのディフェンスや逆を取られた後の切り替えスピードにフォーカスしたトレーニングでした。斜め前え、斜め後ろのダッシュから身体を地面につけ（スライディング）...

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動画で観るペルージャジャパン

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