バックステップ

フィジカルクラス（川崎）

今日のテーマは【バックステップ】でした。

後ろ向きにステップを踏みながら下がります。

サッカーでは前向きに走るだけでなく

特にディフェンスの時は後ろ向きに走ることも多くあります。

相手のボールを見る必要があるので

バックステップしながらスペースを埋めていきます。

今日のトレーニングでは

バックステップからダッシュを行いました。

バックステップで足が絡まってバランスを崩す選手もいましたね（笑）

ボディコンタクトのトレーニングも行いました。

ダッシュ→ボディコンタクト→シュートという

少しFUNの要素もあり

集中力を高められるトレーニングを間に挟みました。

ただ走るだけでは気持ちが持たないので

こういったアイスブレイク的なトレーニングを入れると

トレーニングが効率的になります。

身体をぶつけることに対しても

かなり抵抗感がなく良くなってきましたね！

今日のMVPは、、、綾太！！👏✨

アジリティーが依然と比べてかなり良くなりました👀

試合でも活かせるようになってきています😄👍

ペルージャジャパン

河井コーチ