新木場校（フィジカル、エリート） 今日のテーマはフィジカルが【バーストトレーニング】 エリートは【インダイレクトサイドチェンジ】でした。 フィジカルクラスでは 瞬間的に大きな力を出す バーストトレーニングを行いました。 少ない運動量で大きな負荷が得られるトレーニングです。...

新木場校（フィジカル&エリート） 本日はフィジカルが【下半身の強化】 エリートは【真ん中を意識する】をテーマにトレーニングを行いました。 フィジカルトレーニングでは、休み明けで落ちた体力を 完全に戻して余るくらいコンディションが上がっていると感じます。...

フィジカルクラス&エリートクラス（新木場） 本日のテーマはフィジカルが【アジリティー&ジャンプ】 エリートは【ビルドアップ】をテーマにトレーニングを行いました。 フィジカルクラスはクッロスフィットを中心にトレーニングしました。 2ヶ月続けてきた横浜のフィジカルクラスと比べて...

フィジカルクラス&エリートクラス（新木場） 本日のテーマはフィジカルが【ステップワーク】 エリートクラスは【ワンツー】をテーマにトレーニングを行いました。 フィジカルトレーニングでは Tre①でステップワークからのパス&コントロールを行いました。...