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perugia japan
2月4日読了時間: 1分
認知判断実行
対人強化クラス。 今日のテーマは『認知と判断』でした。 どういった状況なのか どうするべきなのか そして実行する。 認知して、判断をして、実行に移す。 その結果が一つのプレーになります。 これは分割されることなく シームレスに続いています。 ボールを保持している時も...
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1月28日読了時間: 1分
ダイレクトプレー
対人強化クラス。 今日は『ダイレクトシュート』をテーマにトレーニングを行いました。 エリア内のパスに対して ワンタッチでコースを狙ってゴールを奪うトレーニングです。 ピッチの中で最も時間とスペースがない場所がエリア内で 止めずに打つというスキルは非常に重要になります。...
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1月21日読了時間: 1分
個人戦術
対人強化クラス。 『2対1』をテーマにトレーニングを行いました。 ①ドリブルで突破するか ②味方を使うか 2対1はこの2つの選択肢があり 相手の状況を見て いずれか可能性の高い方を選びます。 相手がパスコースを切っているのか それともドリブル突破を警戒しているのか...
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1月14日読了時間: 2分
脳の仕組みを利用する
対人強化クラス。 今日は『シュート』をテーマにトレーニングを行いました。 シュートを打つ時に大事なことは 左右上下に強弱を加えながら打ち分ける技術だったり 打つタイミングや動作の速さなど 様々な要素が絡まっているのですが 技術と同じくらい重要になってくるのが...
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2024年12月10日読了時間: 1分
ラインを背負っての対人
対人強化クラス。 サイドでの1対1をテーマにトレーニングを行いまいした。 ラインを背負った状態で 相手と1対1(+サーバー)の状況で 駆け引きしながら縦のスペースを攻略します。 どのタイミングで縦を狙うのか 相手の食いつき方を見ながら ①前を向いて仕掛ける...
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2024年12月3日読了時間: 2分
価値提供
対人強化クラス。 今日のテーマは『ゴール前での2対1』でした。 ゴール前で味方を使うのか それとも自分で突破してゴールに向かうのか 流れの中で判断するトレーニングです。 まずボールを持っている選手は ゴール前であるならば自分がシュートを打つことを意識してプレーするべきです。...
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2024年11月26日読了時間: 1分
仕掛ける
対人強化クラス 今日は『1対2』をテーマにトレーニングを行いました。 時間的な制限がある中で ドリブルで相手を抜きます。 時間がかかるともう1人相手が戻ってくる設定なので ボールホルダーは自ら仕掛けて 素早くシュートまでいく必要があります。...
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2024年11月19日読了時間: 1分
プレーのオートマチック化
対人強化クラス。 プレーに連続性を持たせることをテーマに パス&コントロールのトレーニングを行いました。 1つのプレーが終わってから すぐ次のプレーに移行できるように スイッチを切らずに動くことを伝えました。 また、動きながら見ることにもフォーカスし 次のプレーを予測して...
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2024年11月12日読了時間: 1分
ワンステップシュート
対人強化クラス。 今日は『ワンステップシュート』をテーマにトレーニングを行いました。 相手を交わしてすぐにシュートを打ちます。 ステップが多くなればなる程 キーパーはシュートのタイミングをはかりやすくなり タイミングを合わせられてしまいます。...
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2024年11月5日読了時間: 1分
好きな選手の真似
対人強化クラス。 このクラスは技術向上に特化したクラスですが 技術的に向上していく為に効果的な方法の1つとして 自分の「見本となる選手を見つける」ことが挙げられます。 自分の好きな選手を見つけて なりきって真似してみる。 もちろん、身長や骨格、プレースタイルなど...
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2024年10月29日読了時間: 1分
駆け引き
対人強化クラス。 ドリブルに緩急をつけることと サイドでの1対1を中心にトレーニングを行いました。 緩急をつけることで 相手のバランスを崩すこと 本来よりも相手にスピードを感じさせることができます。 1対1ではマークを外すところからスタートして...
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2024年10月22日読了時間: 1分
最後まで相手を見る
対人強化クラス。 横から入ってくるボールに対しての1対1を行いました。 相手の重心がどちらに向いているのか 情報を整理して逆を取れるようにします。 プレーの優先順位を意識しながら その中で状況に合った最も適切なプレーを選択することが大事です。...
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2024年10月15日読了時間: 1分
努力の基準
対人強化クラス。 このクラスではドリブルを中心とした 基礎技術のスキルアップを目指したトレーニングを行っています。 ボールフィーリングは分量さえ確保できれば ある程度は必ず上げられるのですが 殆どの選手はそれができずにスキルを習得できません。 では、その原因は何なのか?...
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2024年10月8日読了時間: 2分
分量と方向性
対人強化クラス。 このクラスのでのトレーニングは ボールを使ってボールフィーリングを高めることを中心としていて イメージは九九を覚えるようなもので 「それが何でそうなるか?」というよりは 反射的に身体が動きボールを操れるようにする...
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2024年10月1日読了時間: 1分
土台
対人強化クラス。 今日は『基礎のベースアップ』をテーマにトレーニングを行いました。 マーカーの配置を大きな幅に設定し スピードに乗った状態でボールをコントロールしました。 幅が大きくなると 狭い時よりもスラロームは容易ですが タッチのリズムは一定ではなくなります。...
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2024年9月24日読了時間: 1分
努力と継続
対人強化クラス。 体力測定でドリブルの項目がありましたが 海凪は7秒近くタイムを更新して これまでいろんな会場で同じテストを行なっていますが 全選手の中でトップの記録を出しました。 努力している選手が結果を出すのは嬉しいですね。 しかもまだ4年生で8秒台はかなり優秀です。...
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2024年9月17日読了時間: 2分
自転車と同じ
対人強化クラス。 このクラスでは徹底的にボールタッチの改善に取り組んでいます。 基本的には同じ動作を繰り返し行うことで 『身体で覚える』ことをテーマにしています。 身体で覚えるということを分かりやすく例えると 自転車や九九はそれに当たると思います。 理論や方法というよりは...
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2024年8月20日読了時間: 1分
短い時間で多くの学びを得る
休み明けだったのでゲーム中心にしました。 みんな夏休みは充実しているようで 久しぶりに会って興奮気味に色んな話をしてくれました。 それにしても夏なのにみんな真っ白で あまりサッカーはしてなかったのかな?(笑) でもしっかりと休めたようで...
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2024年7月16日読了時間: 2分
目標に行動をリンクさせる
対人強化クラス。 このクラスの最終的な目的は 試合の中でドリブルで運ぶ能力を持つことです。 運ぶと言っても色々あり 取られないようにスペースに運ぶこともあれば 相手を抜いて突破するドリブルもあります。 その為にはどこにスペースがあるの見つける判断力や...
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2024年7月9日読了時間: 1分
状況に応じたバリエーション
対人強化クラス。 先程、フィジカルトレーニングのブログで連結させるという話をしましたが ドリブルにも同じことが言えます。 コーンドリブルやボールタッチを別々なものとして高いレベルでこなせても これらの動きを連結させていくことが重要です。 何度も反復して行うことで...
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