蛇口の捻り方
【menu】 ❶アジリティー→❷基礎トレーニング①→❸基礎トレーニン②→❹シュート練習 【keyfactor】 ・勝負強さ 昨日は全学年試合でしたが 共通して『スロースタート』という課題があり なぜ、初戦から自分達のプレーができないのかを話しました。...
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perugia japan
- 3 日前
- 1 分
同じトレーニングでも異なるデータ
【menu】 ❶基礎トレーニング①→❷基礎トレーニン②→❸2vs2 【keyfactor】 ・基準を上げる パス&コントロールを中心に 基礎のベースアップを目的としたトレーニングを行いました。 先週、「基準をどこに置くか」という話をしました。 自分はどこを目指していて...
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perugia japan
- 3 日前
- 2 分
3つのポイント
ラ・テクニカ（横浜） 今日のテーマは【逆を取る】でした。 相手の重心の逆を取るトレーニングです。 ドリブルの時に気をつけないといけないのは ①相手との間合い ②相手の重心の逆を取る ③緩急をつける この3つが挙げられます。...
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info699931
- 4 日前
- 2 分
運動神経の良い選手の定義
フィジカルトレーニングの日でした。 今日は反応とステップワークを中心に行いました。 「運動神経が良い」の選手と聞いて どんな選手を思い浮かべるでしょうか？ 運動神経が良い選手の定義は色々とありますが 例えば足が速いとか、クイックネスがあるとか...
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perugia japan
- 4 日前
- 1 分
攻守の切替え
横浜校（セコンダ） 今日のテーマは【切替え】でした。 オフェンスからディフェンスへ素早く切替えて 相手のボールを奪うトレーニングでした。 サッカーはオフェンスとディフェンスが常に入れ替わるスポーツです。 相手からボールを奪った瞬間が最も隙があり...
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perugia japan
- 4 日前
- 1 分
ティキ・タカのすごさ
横浜校（プリマ） 今日のテーマは【切替え】でした。 オフェンスからディフェンスへの切替えのトレーニングです。 サッカーは野球のように 攻撃の時間、守備の時間が決まってないので 流れの中で攻撃と守備が入れ替わるスポーツです。 特にジュニア年代のように...
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perugia japan
- 5 日前
- 1 分
運動神経が良いの選手の定義
フィジカルクラス（新木場） 今日のテーマは【反応&ステップワーク】でした。 頭と身体を繋げる反応のトレーニングと 素早くリズミカルに足を動かすステップワークを行いました。 「運動神経が良い」の選手の定義は色々とありますが 例えばデモンストレーションを見て...
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perugia japan
- 5 日前
- 1 分
成功体験
新木場校（エンジョイクラス） 今日のテーマは【切替え】でした。 オフェンスからディフェンスへ素早く切替えて 相手のボールを奪うトレーニングでした。 サッカーはオフェンスとディフェンスが常に入れ替わるスポーツです。 相手からボールを奪った瞬間が最も隙があり...
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perugia japan
- 6 日前
- 2 分
『ティキ・タカ』を支えるもの
川崎校（エッチェレンツァ） 今日のテーマは【切替え】でした。 オフェンスからディフェンスへの切替えのトレーニングです。 サッカーは野球のように 攻撃の時間、守備の時間が決まってないので 流れの中で攻撃と守備が入れ替わるスポーツです。 特にジュニア年代のように...
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perugia japan
- 6 日前
- 2 分
運動神経の正体
フィジカルクラス（川崎） 今日のテーマは【反応とステップワーク】でした。 頭と身体を繋げる反応のトレーニングと 素早くリズミカルに足を動かすステップワークを行いました。 体がスムーズに動くのは 脳と神経が連係しているからです。 脳は目や耳から入った情報を素早く処理して...
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perugia japan
- 9月22日
- 2 分
戦い方次第
アジリティーを行いました。 シンプルなステップからのダッシュや スライドの幅を変えたり フィジカルコンタクトがある箇所を作り よりサッカーで起こり得るシュチュエーションを 意識したトレーニングも行いました。 クイックネスが特徴の選手もいれば...
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perugia japan
- 9月22日
- 1 分
トラップと同時に方向転換
横浜校（プリマ） 今日のテーマは【方向転換】でした。 トラップと同時に身体の向きを変え 進行方向を180度変えるトレーニングです。 トラップはサッカーにおいて最も重要なスキルの1つですが トラップにも色々とあり 例えば足元にピタッと止めるものもあれば...
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perugia japan
- 9月22日
- 1 分
プレーイメージを増やそう！
横浜校（セコンダ） 今日のテーマは【方向転換】でした。 トラップと同時に身体の向きを変え 進行方向を180度変えるトレーニングです。 トラップはサッカーにおいて最も重要なスキルの1つですが トラップにも色々とあり 今日はトラップしながら身体の向きを変えることにフォーカスしま...
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perugia japan
- 9月21日
- 1 分
トラップは判断の要素も必要
フィジカルクラス（新木場） 今日のテーマは【方向転換】でした。 トラップと同時に身体を捻り、方向転換を行います。 フィジカルトレーニングでは 体重移動を早くすることをテーマにトレーニングを行いました。 陸はクイックネスがあり 心一はコンタクトが強いです。...
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perugia japan
- 9月21日
- 1 分
トラップは止めるだけではない
新木場校（エンジョイクラス） 今日のテーマは【方向転換】でした。 トラップと同時に身体を捻り、方向転換を行います。 トラップは次のプレーへのスタート☝️ 良いトラップができると 次のプレーにスムーズに移れます。 トラップが良くないと いくら良いものを持っていたとしても...
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perugia japan
- 9月20日
- 1 分
細かな体重移動
フィジカルクラス（川崎） 今日のテーマは【体重移動】でした。 よりスムーズに体重移動し、次のプレーに移る為のトレーニングです。 サッカーの試合の中では 様々な方向へ方向転換することが求められます。 大きな動きもあれば、細かな方向転換もあり...
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perugia japan
- 9月20日
- 2 分
可能性を残す
川崎校（エッチェレンツァ） 今日のテーマは【方向転換】でした。 トラップと同時に身体を捻り、方向転換を行います。 トラップはサッカーの中で最も大事なスキルの1つで 海外の選手と、日本の選手の最も大きな差がある部分だと思います。...
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info699931
- 9月17日
- 1 分
カバーリングの遅れ
【menu】 ❶フィジカルトレーニング→❷基礎トレーニング→❸ポゼッション①→❹ポゼッション②→❺2vs2→❻ゲーム 【keyfactor】 ・チャレンジ&カバー 昨日に引き続きチャレンジ&カバーをテーマにトレーニングしました。 相手にスペースを与えないように...
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perugia japan
- 9月16日
- 1 分
必殺技
ラ・テクニカ（横浜） 今日のテーマは【1対1】でした。 対人プレーの強化にフォーカスして行いました。 Tre①では最近続けてやっている ドリブルの『幅』を意識したタッチのトレーニングでした。 3回目だったので、徐々にタッチが良くなってきていますね。...
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perugia japan
- 9月16日
- 2 分
振り返ってみて
【menu】 ❶基礎トレーニング→❷ポゼッション①→❸2vs2 【keyfactor】 ・チャレンジ&カバー チャレンジ&カバーをテーマにトレーニングしました。 チャレンジ&カバーとは、1人の選手がプレスに行き もう1人はカバーに入る動きです。 この動きをできるだけ早く...
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