フィジカルクラス（川崎）
今日のトレーニングは【ステップワーク】がテーマでした。
基本的な」ステップから
複雑なステップまで
幅や距離、ステップを変えながら
様々なステップワークのトレーニングを行いました。
真っ直ぐ15m以上の距離を速く走るのは
トレーニングでは時間がかかります。
ただ、サッカーは3m、5m、10mのダッシュや
細かな方向転換
緩急のつけ方が大事なスポーツで
この種の能力はトレーニングで数値を上げることができます。
今まで刺激したことのない動きを行い
身体に神経を通していくよなイメージで
初めは全くリズムが取れないのですが
量を重ねていくうちに
次第に動けるようになってきます。
途中で諦めてしまう選手が殆どですが
この種のトレーニングで即効性は嘘なので
何よりも継続が大切です。
続けることで速さは手に入るので
今はできなくなても諦めずに続けていきましょう！
今日のMVPは、、、蒼！！👏✨
スピードがついてきて
縦への真っ直ぐでは1番速かったですね👀
最後まで一生懸命に取り組めるのも蒼の強さです😄👍
ペルージャジャパン
河井コーチ