ボールを使う理由

フィジカルクラス（横浜）

本日のテーマは【アジリティー＋ジャンプ】でした。

アジリティー、ジャンプにスキル（基礎）を組み合わせたトレーニングです。

フィジカルのメニューを作る時に

できるだけボールを使うように心がけています。

ボールを使う狙いは2つあって

①心拍数の上がった中でのスキルを発揮できるようにする

②集中力（モチベーション）を保つ

①は想像ができると思うのですが

特に②は大事な部分で、ボールを触る箇所があるかないかで

かなりモチベーションを保てるか否かが変わります。

サッカー選手にとって、サッカーボールは楽しく安心を与えてくれるもので

赤ちゃんがおしゃぶりを加えると泣き止むのと同じで

苦しいトレーニングの中でボールを触れる箇所があると

サッカー選手はFUNを感じられ、集中力が保たれます。

この感覚を伝えるのは難しいのですが

それだけボールがあるかないかは、オーガナイズする上で重要なのです。

何かに強くフォーカスしたくて

意図的に使わないこともありますが

殆どのトレーニングでボールを使う箇所を作るようにしています。

トレーニングの雰囲気が、陸を中心にすごく良くなってきました。

みんなの中に「やるぞ」という『覚悟』ができてきたように感じます。

1回1回乗り越えていって、強い自分に出会えるように続けていきましょう！

ペルージャジャパン

河井コーチ