フィジカルクラス（横浜）
本日のテーマは【アジリティー＋ジャンプ】でした。
アジリティー、ジャンプにスキル（基礎）を組み合わせたトレーニングです。
フィジカルのメニューを作る時に
できるだけボールを使うように心がけています。
ボールを使う狙いは2つあって
①心拍数の上がった中でのスキルを発揮できるようにする
②集中力（モチベーション）を保つ
①は想像ができると思うのですが
特に②は大事な部分で、ボールを触る箇所があるかないかで
かなりモチベーションを保てるか否かが変わります。
サッカー選手にとって、サッカーボールは楽しく安心を与えてくれるもので
赤ちゃんがおしゃぶりを加えると泣き止むのと同じで
苦しいトレーニングの中でボールを触れる箇所があると
サッカー選手はFUNを感じられ、集中力が保たれます。
この感覚を伝えるのは難しいのですが
それだけボールがあるかないかは、オーガナイズする上で重要なのです。
何かに強くフォーカスしたくて
意図的に使わないこともありますが
殆どのトレーニングでボールを使う箇所を作るようにしています。
トレーニングの雰囲気が、陸を中心にすごく良くなってきました。
みんなの中に「やるぞ」という『覚悟』ができてきたように感じます。
1回1回乗り越えていって、強い自分に出会えるように続けていきましょう！
ペルージャジャパン
河井コーチ
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