perugia japan2022年8月9日1 分ボールを使ったフィジカルトレーニングフィジカルクラス(川崎) 今日のテーマは【クロスボール】でした。 有酸素系のトレーニングの中に クロスボールのトレーニングを合わせました。 クロスを上げた後 すぐに切り替えて自陣に戻るイメージで 常に心拍数の上がった状態で クロスボールとシュートを繰り返し行いました。...
perugia japan2022年8月9日1 分合わせる勇気と技術川崎校(エッチェレンツァ) 今日のテーマは【クロスボール】でした。 アーリクロスを入れるトレーニングです。 アーリークロスとは、速い段階で低い位置から 相手のディフェンスとキーパーの間に入れるクロスボールのことです。 相手の方が高さがあったとしても...
perugia japan2022年8月5日1 分外すタッチラ・テクニカ(川崎) 今日のテーマは【相手を外す】でした。 横へのドリブルで相手を外すことを目的としたトレーニングです。 抜くドリブルと外すドリブルは種類が異なります。 相手を外す為には、ボールを横に動かすこと それも緩急とフェイントを上手く使うことが重要です。...
perugia japan2022年8月4日1 分ロングキックはテクニック横浜校(プリマ) 今日のテーマは【ロングパス】でした。 遠くにいる味方にパスを通すトレーニングです。 ロングパスができるようになると 一気にサッカーが変わります。 今はまだ短い距離にいる選手にショートパスを繋ぎ もしくはドリブルでボールを前に運ぶ選択肢しかありませんが...