perugia japan2022年9月27日2 分『ティキ・タカ』を支えるもの川崎校(エッチェレンツァ) 今日のテーマは【切替え】でした。 オフェンスからディフェンスへの切替えのトレーニングです。 サッカーは野球のように 攻撃の時間、守備の時間が決まってないので 流れの中で攻撃と守備が入れ替わるスポーツです。 特にジュニア年代のように...
perugia japan2022年9月27日2 分運動神経の正体フィジカルクラス(川崎) 今日のテーマは【反応とステップワーク】でした。 頭と身体を繋げる反応のトレーニングと 素早くリズミカルに足を動かすステップワークを行いました。 体がスムーズに動くのは 脳と神経が連係しているからです。 脳は目や耳から入った情報を素早く処理して...
perugia japan2022年9月22日2 分戦い方次第アジリティーを行いました。 シンプルなステップからのダッシュや スライドの幅を変えたり フィジカルコンタクトがある箇所を作り よりサッカーで起こり得るシュチュエーションを 意識したトレーニングも行いました。 クイックネスが特徴の選手もいれば...
perugia japan2022年9月22日1 分トラップと同時に方向転換横浜校(プリマ) 今日のテーマは【方向転換】でした。 トラップと同時に身体の向きを変え 進行方向を180度変えるトレーニングです。 トラップはサッカーにおいて最も重要なスキルの1つですが トラップにも色々とあり 例えば足元にピタッと止めるものもあれば...