シュートスキル

フィジカルクラス（川崎）

本日のフィジカルクラスは【シュートスキル】をテーマにトレーニングを行いました。

心拍数の上がった状態でのシュート練習です。

先週、先々週と、クロスフィットで目標タイムを決め

見事に全員がクリアできました。

初回、初めに行った時よりも

選手によっては10秒以上タイムを縮めることができていましたね！

これから暑くなってくるので

体力の消耗が激しくなります。

そんな中でも運動量を確保する為に

フィジカルクラスでのトレーニングはとても重要になってきます。

サッカーの試合では

フィニッシュまではいけますが、最後のシュートのところで体力が尽きて

シュートに力がないことが多くあります。

それはサッカーに限ったことではないかもしれませんね。

いくら綺麗に崩せても

シュートが決まらないと点数は入らないので

シュートはとても大事なスキルです。

本日はそれをより実戦に近い形で

40mのダッシュの後にシュートを4セット繰り返しました。

とてもシンプルなトレーニングですが

このクラスの選手達には必要な要素が詰まっており

充実したトレーニングにないました！

今日のMVPは、、、拓奨！！👏✨

心拍数が上がった状態でも

精度の高いシュートが打てていました👀

すごく高い決定力を持っています😄👍

ペルージャジャパン

河井コーチ