フィジカルクラス（川崎）
本日のテーマは【反応】でした。
脳からの伝達を早く身体に伝え実行するトレーニングです。
Tre①では、コーチの指示したコーンをタッチし
置かれているコーンの色以外の場合は一回転する設定でした。
ゲーム性もあり、楽しくトレーニングできていましたね。
間違った色、行動をとってしまう選手が多かったですが
正しく動く為には予測せずに、フラットの状態で素直に反応することがポイントです。
繰り返し行うことで、必ず脳から身体へ早く伝達できるようになります。
Tre②、③はクロスフィットトレーニングでした。
投げる、飛ぶ、走るなど、基本的な動作ですが
長くやってきている選手は力強いフィジカルがついてきています。
精神的にも強さが感じられるようになってきました。
今日のMVPは、、、拓奨！！👏✨
一切の妥協がなく
最後まで全力で走り込めています👀
自分に厳しいのは拓奨の素晴らしいところ😄👍
ペルージャジャパン
河井コーチ