perugia japan2021年12月2日2 分その結果、、、?【menu】 ❶フィジカルトレーニング→❷4vs2→❸ゲーム 【keyfactor】 ・クロスフィット フィジカルトレーニングを継続いているので 前回の大会でだいぶ走れるようになってきたと感じました。 ただ体力をつけるだけでなく...
perugia japan2021年12月1日1 分最も難しい技術新木場校(エンジョイ) 今日のテーマは【受ける場所】でした。 パスをどこで受けたら、相手が寄って来れないかを 考えてポジションを取ることにフォーカスしました。 Tre①では基礎のベースアップトレーニングです。 『止めて、蹴る』 1番簡単そうで、最も難しい技術。...
perugia japan2021年12月1日2 分サイドチェンジを成功させるには新木場校(フィジカル、エリート) 今日のテーマはフィジカルが【バーストトレーニング】 エリートは【インダイレクトサイドチェンジ】でした。 フィジカルクラスでは 瞬間的に大きな力を出す バーストトレーニングを行いました。 少ない運動量で大きな負荷が得られるトレーニングです。...
perugia japan2021年11月30日2 分インダイレクトサイドチェンジ横浜校(エッチェレンツァ) 本日のテーマは【インダイレクトサイドチェンジ】でした。 サイドチェンジには大きく分けて2種類あり 1つは1本のパスでサイドチェンジするダイレクトサイドチェンジ。 もう1つは今回行った複数のパスでサイドを変えるインダイレクトサイドチェンジです。...