perugia japan2022年12月10日2 分我慢と時間【U11 menu】 ❶基礎トレーニング→❷ビルドアップ→❸スモールサイドゲーム 【keyfactor】 ・くさび ・連動 U11は先週に引き続きビルドアップに取り組みました。 サイドバックから、トップの選手に対してのくさびを入れ、そこからの展開をはかったトレーニングです。...
perugia japan2022年12月9日1 分選手によって正解が違うラ・テクニカ(川崎) 今日のテーマは【ゴール前での1対1】でした。 バイタルエリア(ゴール付近)での対人プレーです。 前回はサイドでの1対1でしたが 今回はバイタルエリアでの1対1を行いました。 バイタルでの対人はゴールを意識するので それを使って駆け引きができます。...
perugia japan2022年12月8日2 分ベストを尽くすフィジカルトレーニングを行いました。 今日はボールを使ったフィジカルトレーニングです。 心拍が上がった状態でも スキルを落とさないようにします。 やり過ぎはダメですが 最低でも1週間に1度はフィジカルトレーニングが必要です。...
perugia japan2022年12月8日1 分腕を使う横浜校(プリマ) 今日のテーマは【キープ】でした。 相手にボールを奪われないように ボールと相手との間に身体を入れるトレーニングです。 キープの時に大切なことは 身体全部を使うことです。 腕を使って相手を抑え 腰とお尻で重心を落とし 足でボールを相手から常に遠くに置く。...