perugia japan2023年2月16日1 分裏のスペースフィジカルトレーニングを行いました。 今日は横の動きから方向転換にフォーカスしました。 マークを外す動きをイメージして 方向転換の速さを意識させました。 ボールから視野を切った身体の動きや ボールを見ながら身体を回転させての動き(プルアウェイ)など...
perugia japan2023年2月11日2 分次は真正面から【menu】 ❶基礎トレーニング→❷1対1→❸ゲーム 【keyfactor】 ・動きの速さ 急遽、場所の変更があり申し訳ございませんでした。 トラブルがあったにも関わらず 多くの選手が参加して頂きありがとうござました。 気持ちを切り替えて...
perugia japan2023年2月9日2 分次のステップボールを使ったフィジカルトレーニングを行いました。 フィジカル(アジリティー)でスピード感と心拍数を上げながら ボールを正確にコントロールするトレーニングです。 スピードに意識が行き過ぎでタッチが雑になったり 疲労からボールへの意識が薄れたりすることがあるので...
perugia japan2023年2月5日2 分JAZZU8は昨日の試合で課題だった ディフェンス面に取り組みました。 どこでボールを奪うのか 狙いを持って意図的に奪うことをテーマにしました。 チャレンジとカバーをはっきりさせ コースを限定して相手の出しどころをなくす。 とても手応えがあって 1時間があっという間に過ぎました💦...