新木場校（フィジカルクラス）
今日は【ターン】をテーマにトレーニングを行いました。
細かなターンを設定を変えながらトレーニングしました。
w-upの後、Tre①では、T字に置かれたコーンを
規則的な動きで前後左右にターンしました。
ステップや走る向きを変えて
360°様々な方向へターンを繰り返し行いました。
膨らまずに、鋭角にターンすることがポイントです。
Tre②では展開、リターン、くさびを1つのトレーニングの中で行いました。
くさびのボールをボックスに当てる設定にしましたが
ゲーム性もあって盛り上がりましたね！
ダイレクトでくさびを入れましたが
くさびのボールはピンポイントで出す必要があるので
なかなかコントロールするのが難しかったですね。
でも、2人ともよくボックスに当てれていました👏
Tre③では、2vs1+ボックスで、ポゼッショントレーニングを行いました。
パスを5本、もしくはボックスにくさびを入れたら勝ちのルールでした。
ボールを動かすのか、くさびを入れるのか
相手を見ながら判断します。
相手がプレスをかけてきたらくさび
かけてこなかったら回す。
駆け引きの中で正確なスキルが求められるトレーニングです。
プレッシャーがかかると、ミスが多く出ていました。
相手のプレッシャーがかかった中でも
いつも通りのスキルを発揮できるようにしていきましょう！
今日も楽しくも強度の高いトレーニングができました。
1回1回、とても充実したトレーニングが行えています。
来週も頑張りましょう。
ペルージャジャパン
河井コーチ