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T字ターン



新木場校(フィジカルクラス)

今日は【ターン】をテーマにトレーニングを行いました。

細かなターンを設定を変えながらトレーニングしました。

w-upの後、Tre①では、T字に置かれたコーンを

規則的な動きで前後左右にターンしました。

ステップや走る向きを変えて

360°様々な方向へターンを繰り返し行いました。

膨らまずに、鋭角にターンすることがポイントです。

Tre②では展開、リターン、くさびを1つのトレーニングの中で行いました。

くさびのボールをボックスに当てる設定にしましたが

ゲーム性もあって盛り上がりましたね!

ダイレクトでくさびを入れましたが

くさびのボールはピンポイントで出す必要があるので

なかなかコントロールするのが難しかったですね。

でも、2人ともよくボックスに当てれていました👏

Tre③では、2vs1+ボックスで、ポゼッショントレーニングを行いました。

パスを5本、もしくはボックスにくさびを入れたら勝ちのルールでした。

ボールを動かすのか、くさびを入れるのか

相手を見ながら判断します。


相手がプレスをかけてきたらくさび

かけてこなかったら回す。

駆け引きの中で正確なスキルが求められるトレーニングです。

プレッシャーがかかると、ミスが多く出ていました。

相手のプレッシャーがかかった中でも

いつも通りのスキルを発揮できるようにしていきましょう!

今日も楽しくも強度の高いトレーニングができました。

1回1回、とても充実したトレーニングが行えています。

来週も頑張りましょう。

ペルージャジャパン

河井コーチ


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