top of page

基礎を行う時に気をつけること



 

【menu】

❶基礎トレーニング①→❷基礎トレーニング②→❸3vs1(台形・ドリブル侵入)→❹ゲーム

 

【keyfactor】

・基礎のベースアップ

・パススピード

 


本来はフィジカルトレーニングの日ですが

フィジカルトレーニングを保護者の皆さんに見て頂きたいと思うので

保護者の皆さんがご見学しやすい、今週は土曜日か日曜日にやろうと思うので

今日はボールを使った基礎技術の向上に特化したトレーニングを行いました。



蹴る、止める、運ぶ

この3つのレベルを高める為のトレーニングでした。



基礎を行う時に気をつけていることがあります。

それは、フィジカルか判断のいずれかを基礎トレーニングの中に含むことです。



フィジカル的な要素を含むことは

試合と同じようにな心拍数で基礎を行うことで

より実戦でスキルを発揮できるようになります。

フィジカル的な要素を含まない場合は判断の要素を含みます。

トレーニングは試合から逆算してオーガナイズしていきます。



まだまだ基礎は時間がかかりますが

明らかに良くなってきていますし

基礎ができるようになっている選手は

止めること、蹴ること、運ぶことに意識を取られないので

ポゼッションでも余裕が出てきています。



全員がこのレベルまであと1年でいけるように

これからも基礎は徹底的に行っていきます。

本日もご参加頂きましてありがとうございました!







ペルージャジャパン

河井コーチ

閲覧数:46回0件のコメント

最新記事

すべて表示

横浜校(プリマ) 本日のテーマは【3vs3】でした。 狭いコートでスペースのない中で 強度を上げながら行うトレーニングです。 プレス、判断、パススピード… 全てのスピードを上げて行うことにフォーカスしました。 ディフェンスの強度が上がると 必然的にオフェンスの強度も高まります。 意識的にスピードを上げて スピード感のある中でどれだけ個性が出せるかを トレーニングの中で試すように伝えました。 なかな

日産カップが終わり 個人レッスン、スクール、アカデミーと 選手達と会う機会がありましたが 誰もその話に触れようとしてこないし みんなどこか元気がないというか 自信を失ってしまっているように感じました。 最近は勝ち続けていただけに あれだけの実力差を見せつけられると 落ち込む気持ちは分かりますし 悔しくないと成長はないとも思います。 でも、落ち込んでいる時間はないですし 切り替えて次に向かって走り出

新木場校(エンジョイクラス) 今日のトレーニングは【タイミング】がテーマでした。 タイミング良く動き出すトレーニングです。 四角形の中に小さな四角形のグリッドを作り 外でボールを回しながら タイミング良く小さなグリッドに入りボールを受けます。 中に入れるのは時間制限があるので タイミング良くパスを出す必要がありました。 止める、蹴るの基礎がだいぶ上手になってきましたが 止めることに集中しすぎて な

  • 黒のYouTubeアイコン
  • Black Instagram Icon
  • ブラックTwitterのアイコン
  • Black Facebook Icon
bottom of page