新木場校（フィジカル、エリート）
今日のテーマはフィジカルが【バーストトレーニング】
エリートは【インダイレクトサイドチェンジ】でした。
フィジカルクラスでは
瞬間的に大きな力を出す
バーストトレーニングを行いました。
少ない運動量で大きな負荷が得られるトレーニングです。
このトレーニングでは、瞬発力やフィジカルコンタクトに効果があります。
瑠惟や直柔はバーストの力が強いです。
陸や拓奨も力を出すことができていました。
エリートクラスではインダイレクトサイドチェンジを行いました。
サイドチェンジは2種類あって
ダイレクトサイドチェンジと、インダイレクトサイドチェンジがあります。
ダイレクトサイドチェンジは、1本のパスでサイドチェンジする方法。
それに対して、インダイレクトサイドチェンジは、中に何人かを経由してサイドチェンジします。
ジュニア年代では、まだ筋力が足りない為
ダイレクトサイドチェンジはほぼ存在しないので
インダイレクトサイドチェンジが多くなります。
インダイレクトサイドチェンジのポイントは
『展開を早くすること』
これが遅ければ、何人かの選手経由するので
相手チームの選手達はポジションを整えることができます。
早く展開するには、パススピードを上げることと
センターの選手のポジショニング（角度）がポイントです。
みんな意識してプレーできていましたね！
選手達の要望により、今週からMV P制度を復活させます！
さて、今日のMV Pは、、、リク！！
フィジカルの強さ
ドリブル時の駆け引きの上手さ
全てにおいてハイレベルでした👏
ペルージャジャパン
河井コーチ