info6999312021年11月17日2 分トレーニングに緩急を新木場校(フィジカル&エリート) 本日はフィジカルが【下半身の強化】 エリートは【真ん中を意識する】をテーマにトレーニングを行いました。 フィジカルトレーニングでは、休み明けで落ちた体力を 完全に戻して余るくらいコンディションが上がっていると感じます。...
perugia japan2021年11月16日1 分限界を知ることからフィジカルクラス(横浜) 本日は【下半身の強化】をテーマにトレーニングを行いました。 サッカー選手は下半身のクイックネス、強さが非常に大切です。 下半身が正しく動かせるようになると プレーに安定感が増し、また俊敏な動きができるようになります。...
perugia japan2021年11月16日2 分最後のキャンプ横浜校(エッチェレンツァ) 本日のテーマは【トライアングル】でした。 ボールを受けた際に、自分の両サイドにサポートがある状態を作れたら ボールホルダーはプレーの選択肢が持て 相手に対して優位性を保つことができます。 トライアングルを作ることを意識させるトレーニングでした。...
perugia japan2021年11月12日1 分エアダブルタップラ・テクニカ(横浜) 本日のテーマは【エアダブルタップ】でした。 シザースの後、軸足を地面につけずに空中でダブルタップするテクニックです。 文字に起こすとすごく難しいそうですが 実際にやってみると、ダブルタップとシザースができれば 誰でもできるようになります😄...