フィジカルトレーニングを行いました。
ゴールデンウィーク明けということもあり
みんな充実したようで
早くサッカーがしたいという意欲が感じられました。
オンオフの切り替えはとても大事です。
ずっとトレーニングばかりしていても
どこかで気持ちが折れてしまいます。
特にこの年代の選手は
サッカー以外のことに触れることも大事で
サッカーばかりになってしまうことは
逆にサッカーへの意欲を落としてしまい
効率が悪くなりがちです。
今回で4回目のトレーニングとなりましたが
トレーニングの方法も覚えて
クイックネスが良くなってきた選手もいます。
集中できていない選手はいないですし
新しく入ってきた選手達も
意識が変わり取り組み方もすごく良くなりました。
最近行っているアジリティートレーニングは
サッカー選手において重要な要素です。
サッカーは50mをまっすぐ走ることは殆どなく
5mのダッシュを繰り返し
ストップしたりターンしたり
時にはジャンプしたりドリブルしたりします。
0から100、100から0
真っ直ぐから左右への方向転換
そういったサッカー的な速さを身に付ける為のトレーニングです。
フィジカルトレーニングは運動能力を向上させるので
全員に受けてほしいトレーニングです。
本日のMVPは、、、風佳！！👏✨
風佳：8
アジリティートレーニングでは圧倒的な強さで
他を寄せ付けないスピードでした。
フィジカル的な強さを
サッカーに落とし込めるかが今後の課題ですね！
ペルージャジャパン
河井