フィジカルクラス（川崎）
今日は【58秒】をテーマにトレーニングを行いました。
先週、先々週と行ってきたクロスフィットトレーニングの仕上げです。
Tre①は下半身のクイックネスに重点を置いたトレーニングでした。
体重移動を速くして
上手くターンができるようになってきましたね。
下半身のクイックネスが良くなると
ボールを運んだり、マークを外したり
アプローチなど、あらゆる面で優位に立てます。
サッカーにおいてクイックネスはとても大事な要素です。
Tre②では、テーマだったクロスフィットのトレーニングでした。
前回は58秒が合格ラインで
拓奨がクリアして
他の選手は少しオーバー気味でした。
今回は全員が目標タイムに入ることができ
継続による成果を感じることができました
できなかったことができるようになる
目標を立ててクリアしていく
サッカーに限らずとで大事なことですね。
目の前の目標を1つひとつクリアして
自分に自信をつけていきましょう！
今日のMVPは…全員！！👏
仲間を励まし合って、最後まで助け合う姿に感動しました😢
本当に素晴らしい選手達です😄👍👍
ペルージャジャパン
河井コーチ