フィジカルクラス【川崎】
今日のテーマは【体重移動】でした。
前後左右に身体を体重移動させます。
サッカーでは上半身の向きは前方に向けながら
下半身は横向きにする場面が多くあります。
その時に難しいのが
身体のバランスを取ることだったり
体重を素早く移動させることです。
基本的にサッカーは全てのポジションで
360°に広く動くので
ボールの動きと相手の動きに合わせて
ポジションを取っていきます。
ボールを見ることが前提としてあるので
上半身（又は顔）と下半身が別の方向を向くことがあります。
例えば、前方から来るボールを見ながら
後方へ向かって走る相手選手を追いかけたり
後方の味方選手がドリブルを見ながら
プルアウェイして前のスペースに走る動き。
この2つは上半身（顔）と下半身が逆を向いています。
今日のトレーニングでは
一定の方向を見ながら
様々な方向にダッシュを行いました。
バランスを崩さないで
尚且つ速く走ることができていましたね！
今日のMVPは…詠心！！👏✨
Tre①のダッシュでは1番速く走れていました👀
視野を確保しながら
全方向へスピードを落とさずに走れています😄👍
ペルージャジャパン
河井コーチ