新木場校（フィジカルクラス&エリートクラス）
本日のテーマはフィジカルが【回復力】
エリートクラスは【パススピード】でした。
サッカーは一定のスピードで走ることはなく
ダッシュ、ジョギング、歩く、ジャンプ、ドリブル、、、、
など、様々なスピードで走ることを繰り返しています。
体力にも色々と種類があって
マラソンのように一定のスピードで走る体力や
音楽のようにある1つの箇所だけ集中的に動かす体力など
体力を一括りにすることができません。
では、サッカー的な体力とは？
大事なのは回復力だと考えています。
思いっきりダッシュをして、心拍数が170まで上がった後
20秒で100まで落とせる選手と、130までしか落ちない選手
サッカー的には100まで落とせる回復力が重要になってきます。
今日はその回復力をテーマはダッシュとジョギング、ドリブルを織り交ぜたトレーニングを行いました。
かなりキツそうでしたが、最後までしっかりと集中してトレーニングできていましたね！
エリートでは先週に引き続きパススピードにフォーカスしました。
パススピードを上げると一気にスキルが落ちるので
普段から常にパススピードを意識するように伝えました。
先週、U12の全国大会を観に行きましたが
1番印象に残っているのが、サイドチェンジの早さでした。
パススピードが速いので、真ん中を経由してのサイドチェンジが速く
大人のようなサッカーができていました。
単純ですが、最も大事なインサイドキックのパススピード。
これからも意識的にスピードを上げてキックしていきましょう！
今日のMVPは、、、直柔！！👏✨
フィジカルトレーニングでは1番良く走れていて
ゲームでのシュート精度は素晴らしかったです😁👍
ペルージャジャパン
河井コーチ