w-upの役割

トレーニングマッチの日でした。

今日も試合への入り方が良くなかったので

開始3分は相手チームの流れにしてしまいました。

その後は終始こちらが支配することになりましたが

引き続き課題として残りました。

では、どのようにすればスタートで流れを掴めるのか？

1つは試合前のアップにあると思います。

アップは長い時間必要ありません。

通常20分（これでも他のチームと比べると短いですが）くらいですが

10分あれば良いと僕は考えています。

アップの時に確認することは主に3つ。

①身体を少し温める

②グラウンドコンディションの確認

③試合に向けてのイメージ

この3つがアップで重要です。

アップなので身体を温めることは当然ですが

それと同じくらい、ボールの転がり方、グラウンドの広さを把握すること

試合でどんなプレーをするのかイメージすること

この2つはとても大切です。

明日も試合があるので

今日出た課題を明日の試合ではクリアできるように

良い準備をしまししょう！

ペルージャジャパン

河井コーチ