フィジカルクラス（新木場）
今日のテーマは【ニアハイ】でした。
ニアのハイにシュートを打つトレーニングです。
トレーニングに夢中になり
写真を撮り忘れてしまいました(＞人＜;)
フィジカルトレーニングでは
ディフェンス時に必要な動き
バックステップ、アジリティー、スライディング…
などを取り入れてトレーニングしました。
最後のスライディングの部分は
身体を投げ出すタイミングが大事です。
タイミングよくスライディングして
できるだけカバーする範囲を広げるように伝えました。
陸はもう少しタイミングを早く滑るように☝️
心一は足を揃えて飛ぶと飛距離が伸びます👍
シュート練習では、ニアハイを狙ってシュートを打ちました。
シュートは基本的にニアのハイか
ファーのローが取りにくいと言われています。
コントロールに苦戦していましたが
途中からトラップの置き所が良くなり
良いシュートが打てていましたね！
今日もテンポ良く、充実したトレーニングが行えました😁👍
ペルージャジャパン
河井コーチ