フィジカルクラス（横浜）
本日のフィジカルトレーニングは「回復力｣をテーマに行いました。
サッカーはダッシュジョグを繰り返すスポーツです。
このダッシュジョグを繰り返す動作が1番心肺機能にきつい動作です。
しかしきついからと言っては知らないとチームは勝てません。
そこで走ってない時間にどれだけ心拍数を安静時まで回復できるのかが鍵になってきます。
今日はそういったトレーニングを中心に行いました。
選手たちはとても辛そうでしたがしっかりと練習をやり遂げてました。
心肺機能を高め、心拍数をコントロール出来ればフルタイム走り負けることはなくなります。
頑張りましょう！！
今日のMVPは、、、尚志！！👏✨
疲れ知らずの心臓で、厳しいトレーニングも笑顔でこなしていました😄👍
ペルージャジャパン
中村コーチ
今日は『幅と深さ』をテーマにトレーニングを行いました。 幅とはボールを受ける際の角度のことで 深さとは同じくボールを受ける際の奥行きのことです。 幅を取る場面で多いのは ボールホルダーが時間とスペースを持っておらず 救済するような場面で幅を取ってパスコースと作ります。...
「幅と深さ」をテーマにトレーニングを行いました。 ボールホルダーに対して 幅を取る選手と 深さを取ってサポートする選手を作ります。 状況を見て救済（幅）するのか それともチャレンジ（深さ）するのか 受ける選手は素早く判断して位置を決めます。...
対人強化クラス。 『2対1』をテーマにトレーニングを行いました。 ①ドリブルで突破するか ②味方を使うか 2対1はこの2つの選択肢があり 相手の状況を見て いずれか可能性の高い方を選びます。 相手がパスコースを切っているのか それともドリブル突破を警戒しているのか...
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