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止まる力



フィジカルトレーニングを行いました。


今日はアジリティーとストップをテーマにトレーニングしました。


ストップのトレーニングは初めてやりました。

俊敏な動きをするにはアクセルと同じくらいブレーキが大事です。



例え速いスピードで走れたとしても

それを止めるブレーキ力がないと動きをコントロールできません。

サッカーをプレーする上で

『止まる力』はとても重要な要素の1つです。



0ー100の加速する力

100ー0の止まる力

俊敏な動きには両方が必要です。


なかなかピタッと止まることが難しかったですね。

継続してやっていきたいと思います。

また、止まってから次の動きに移る速さも重要です。



この前の大会では、芝生が粘土質で

選手達は良く滑っていました。

ああいったピッチでも

ブレーキ力がある選手はしっかり止まることができます。


この先、良い環境でサッカーできるとは限らないので

どんなピッチコンディションでも自分の力が発揮できるように

フィジカルを良くしていきましょう!

ペルージャジャパン

河井コーチ


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