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ニアハイ

フィジカルクラス(新木場)

今日のテーマは【ニアハイ】でした。

ニアのハイにシュートを打つトレーニングです。


トレーニングに夢中になり

写真を撮り忘れてしまいました(>人<;)

フィジカルトレーニングでは

ディフェンス時に必要な動き

バックステップ、アジリティー、スライディング…

などを取り入れてトレーニングしました。


最後のスライディングの部分は

身体を投げ出すタイミングが大事です。

タイミングよくスライディングして

できるだけカバーする範囲を広げるように伝えました。


陸はもう少しタイミングを早く滑るように☝️

心一は足を揃えて飛ぶと飛距離が伸びます👍


シュート練習では、ニアハイを狙ってシュートを打ちました。

シュートは基本的にニアのハイか

ファーのローが取りにくいと言われています。

コントロールに苦戦していましたが

途中からトラップの置き所が良くなり

良いシュートが打てていましたね!

今日もテンポ良く、充実したトレーニングが行えました😁👍

ペルージャジャパン

河井コーチ

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