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【keyfactor】
・フィジカル能力UP
フィジカルトレーニングの日ですが
少し構成を変えてトレーニングしました。
初めにアップでテンションを上げて
ポゼッションでスピード感を持ち
その後にフィジカルトレーニングを行いました。
選手は同じトレーニングでも
順番を変えれば気持ちの流れが変わり
新鮮か気持ちでトレーニングできます。
今日であれば
①楽しい→②頭の疲労→③身体的な疲労
という流れになります。
アカデミーでは集中を持続させる為に
②と③は逆なことが多いですが
ゲーム時間の配分によってはこれもありだと感じました。
今週末は試合が入りました。
良い準備をして内容のあるものにしましょう！
ペルージャジャパン
河井コーチ
アジリティートレーニングを軸に ボールを使ったフィジカルトレーニング ポゼッションを行いました。 アジリティートレーニングでは 短い距離を全方向へ身体が素早く動かせるように 様々な向き、角度のターンを繰り返し行いました。 この種のトレーニングは 細かな方法を並べるよりも ドリル的に何度も量を行って 身体にすり込んでいく方が効率が良いと考えます。 方法やファクターを伝えますが 最終的にはこのトレーニ
トレーニングを行いました。 低学年は1人ひとりが技術的に良くなっています。 話もしっかりと聞けているので トレーニングでも理解が深まってきています。 智晴はトラップの上手くて 速いボールでも止めることができています。 止めてからキックまでの動作をもっと上げることができれば 相手に奪われにくくなるので取り組んでいきましょう。 大峨は毎回できることが増えていっていて どんどん成長していっているように感
