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順番を変えれば気持ち変わる


 

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【keyfactor】

・フィジカル能力UP

 

フィジカルトレーニングの日ですが

少し構成を変えてトレーニングしました。

初めにアップでテンションを上げて

ポゼッションでスピード感を持ち

その後にフィジカルトレーニングを行いました。



選手は同じトレーニングでも

順番を変えれば気持ちの流れが変わり

新鮮か気持ちでトレーニングできます。



今日であれば

①楽しい→②頭の疲労→③身体的な疲労

という流れになります。

アカデミーでは集中を持続させる為に

②と③は逆なことが多いですが

ゲーム時間の配分によってはこれもありだと感じました。



今週末は試合が入りました。

良い準備をして内容のあるものにしましょう!














ペルージャジャパン

河井コーチ

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