順番を変えれば気持ち変わる
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【keyfactor】
・フィジカル能力UP
フィジカルトレーニングの日ですが
少し構成を変えてトレーニングしました。
初めにアップでテンションを上げて
ポゼッションでスピード感を持ち
その後にフィジカルトレーニングを行いました。
選手は同じトレーニングでも
順番を変えれば気持ちの流れが変わり
新鮮か気持ちでトレーニングできます。
今日であれば
①楽しい→②頭の疲労→③身体的な疲労
という流れになります。
アカデミーでは集中を持続させる為に
②と③は逆なことが多いですが
ゲーム時間の配分によってはこれもありだと感じました。
今週末は試合が入りました。
良い準備をして内容のあるものにしましょう！
ペルージャジャパン
河井コーチ