フィジカルクラス（横浜）
本日は【下半身の強化】をテーマにトレーニングを行いました。
サッカー選手は下半身のクイックネス、強さが非常に大切です。
下半身が正しく動かせるようになると
プレーに安定感が増し、また俊敏な動きができるようになります。
特にお尻から腿裏にかけて強くなると
体幹がついてバランスが安定します。
詠心はフィジカルコンタクトが強く
それは詠心の特徴の1つでもあるので
もっと下半身のバランスを整えて
より個性のある選手になってほしいと思っています。
トレーニングに真摯に向き合えるのも詠心の良さですね。
クロスフィットも続けてきて
みんなだいぶ体力がついてきました。
ただ体力がつくだけでなく
サッカーに必要なフィジカル能力が増していると感じます。
フィジカル的に強くなるには
まずは自分の限界を知ることから始まります。
身体のどこが強くて、どこに課題があるのか
まずは自分のことを知って、両方を伸ばしていけるようにしましょう！
ペルージャジャパン
河井コーチ
【menu】 ❶w-up→❷パス&コントロール→❸シュート練習→❹1対1（切替）→❺ゲーム 【keyfactor】 ・視野の確保 ・切替え パス&コントロールのトレーニングでは トラップ→パスを右足、左足は決めず 選手達に任せて行いました。 状況をイメージしながら行えている選手と そうでない選手ではトレーニングの質が変わります。 多分、殆どの選手が自分の中で課題を持ってトレーニングできていないので
基礎、シュート、1対1を行いました。 低学年は止める蹴るが良くなっている選手が多くなってきました。 トラップの時にインサイドにしっかりと当てられてて パス精度も上がってきています。 高学年は前回のリーグ戦はとても良い内容でした。 普段のトレーニングから 集中して試合を想定してできているので 少ないチャンスで 決めきることができたと思います。 シュート練習では 外に開いてから中にトラップして 角度の
U12はリーグ戦、U9はトレーニングでした。 ここ数試合は厳しい試合内容が続き 結果も伴わないことが多く 選手達も自信を失いかけていました。 今日は体格で勝る相手に対して 丁寧に対応ができたと思います。 1試合目に関しては チームとしてテーマにあげていた速攻で 2回のチャンスで2点奪えうことができました。 ゴールを決めた蒼（水）と綾太は 2人ともすごく真面目な選手で トレーニングからいつも全力で取
