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長い距離のドリブル

フィジカルクラス(川崎)

今日のテーマは【長い距離のドリブル】でした。

長い距ボールを運んで

シュート精度を落とさず決めるトレーニングです。

前回は長い距離スプリントした後

シュートを打つトレーニングでしたが

今回は長い距離ドリブルをしてからのシュートでした。

ダッシュは走るだけですが

ドリブルはボールをコントロールしながらスプリントになるので

難易度が上がります。

心拍数が上がった状態で

速いスピードでスプリントし

ボールを上手くコントロールします。

速く走れるけど、ボールがコントロールできない

ボールはコントロールできるけど、速く走れない

その両方ができない

選手によって課題は違います。

今、自分が何が得意で、何が足りていないのか

良く理解してトレーニングに取り組むことが大事です。

今日のMVPは、、、拓奨!!

シュートまでのタイムが最も早かったです😄👍



ペルージャジャパン

河井コーチ

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