フィジカルトレーニングの日でした。
今日は反応とステップワークを中心に行いました。
「運動神経が良い」の選手と聞いて
どんな選手を思い浮かべるでしょうか？
運動神経が良い選手の定義は色々とありますが
例えば足が速いとか、クイックネスがあるとか
サッカーで言えばボールフィーリングが良いとかも当てはまるかと思います。
10年以上、様々なタイプの選手を見てきて
僕が思う運動センスのある選手は
例えばデモンストレーションを見て
その動きを直ぐに頭で理解して
身体をその通りに動かせる選手だと思います。
身体の部位と部位の「神経回路」がしっかり連係していて
電気信号は速く、正しく伝えられる選手はセンスを感じます。
今日のトレーニングでは、理解→行動を早くする反応のトレーニングと
身体を自由に動かす為のステップワークを行いました。
反応やステップのトレーニングをすることは
これまで使ったことのない様々な神経を刺激することで
自分の思い通りに動かせるようになります。
身体が自由に動かせるようになると
見たものを自分の身体で表現できるようになります。
つまり、運動神経が良いの定義が『理解→表現』であるとすれば
運動神経はトレーニングで良くすることができると思います。
ステップワークや反応は個人でもできるトレーニングなので
時間を見つけてトレーニングを継続してみてください。
ペルージャジャパン
河井コーチ
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