フィジカルクラス（新木場）
今日のテーマは【反応&ステップワーク】でした。
頭と身体を繋げる反応のトレーニングと
素早くリズミカルに足を動かすステップワークを行いました。
「運動神経が良い」の選手の定義は色々とありますが
例えばデモンストレーションを見て
その動きを直ぐに頭で理解して
身体がその通りに動かせる選手だと思います。
身体の部位と部位の「神経回路」がしっかり連係しているほど
電気信号は速く、正しく伝わります。
これによって身体がスムーズに
そして自分の思い通りに動かせるようになります。
今日のトレーニングでは、理解→行動を早くする反応のトレーニングと
身体を自由に動かす為のステップワークを行いました。
指示に合わせて動きが変わるので
初めは反応するのに難しそうでしたが
徐々に慣れてきて早く動けるようになってきました。
だいぶ涼しくなってきました。
体調を崩さないように気をつけてくださいね。
来週も宜しくお願いします！
ペルージャジャパン
河井コーチ
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