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運動神経が良いの選手の定義

フィジカルクラス(新木場)



今日のテーマは【反応&ステップワーク】でした。

頭と身体を繋げる反応のトレーニングと

素早くリズミカルに足を動かすステップワークを行いました。


「運動神経が良い」の選手の定義は色々とありますが

例えばデモンストレーションを見て

その動きを直ぐに頭で理解して

身体がその通りに動かせる選手だと思います。



身体の部位と部位の「神経回路」がしっかり連係しているほど

電気信号は速く、正しく伝わります。


これによって身体がスムーズに

そして自分の思い通りに動かせるようになります。


今日のトレーニングでは、理解→行動を早くする反応のトレーニングと

身体を自由に動かす為のステップワークを行いました。


指示に合わせて動きが変わるので

初めは反応するのに難しそうでしたが

徐々に慣れてきて早く動けるようになってきました。


だいぶ涼しくなってきました。

体調を崩さないように気をつけてくださいね。

来週も宜しくお願いします!




ペルージャジャパン

河井コーチ

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