フィジカルトレーニングの日でした。
今日はボールを使ったトレーニングを中心に
心拍数を上げながらスキルを落とさないことを意識して
60分間トレーニングを行いました。
十分な強度が保てるように
できるだけ1人ひとりが休む時間がないようにオーガナイズしています。
ただ、最近は気温が高いので
できるだけ柔軟に対応できるように
選手達の様子を見て、2人1組を3人1組にしたり
いくつかのケースを予測して
トレーニング内容を複数用意するようにして
トレーニング強度を調節しています。
週末の試合はフィジカル的には素晴らしい内容でした。
相手はABの2チーム編成の中、こちらは1チーム編成ながら
試合の中で走り負けることがなかったですし
4月から続けてきているフィジカルトレーニングの効果が感じられました。
1週間の内、木曜日は体力的に限界に近づける強度に設定していますが
選手達もかなり取り組み方が良くなってきて
自分で追い込むことができる選手も増えてきました。
素晴らしいことですね。
今週末はU8はトレーニングマッチ、U11は大会参加なので
明日も良い準備をして
気持ちも身体も最高のコンディションで週末を迎えましょう！
ペルージャジャパン
河井コーチ
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