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速さを制する

フィジカルクラス(川崎)


今日のテーマは【ステップの速さ】でした。

ステップワークを中心にトレーニングしました。

前回のアカデミーの試合では

相手とあらゆる面で『速さ』に差が出てしました。


単純なスピードもそうですが

判断、ステップ、ボールスピードなど

スピードを制するチームは勝負を制すると感じさせられた内容でした。


真っ直ぐに走るだけであれば

それ程差はないかもしれませんが

身体のキレの部分は全く違いました。



ストップする力が高く

それもボールを持った状態で方向転換が速いので

重心をずらされて後手に回ってしまうことが多かったです。

まずは方向転換を素早くすることが大事だと感じました。


今日のトレーニングでは

ステップワークから体重移動をしダッシュしました。

様々な神経を刺激して

身体に多くの動きを取り込んでいけるようにしていきましょう。


今日のMVPは、、、拓奨!!👏✨

1本1本のダッシュに妥協がなく

鬼気迫るモチベーションで向き合ってくれていました😄👍


ペルージャジャパン

河井コーチ

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