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細かな体重移動

フィジカルクラス(川崎)



今日のテーマは【体重移動】でした。

よりスムーズに体重移動し、次のプレーに移る為のトレーニングです。

サッカーの試合の中では

様々な方向へ方向転換することが求められます。



大きな動きもあれば、細かな方向転換もあり

その中でも凄く細かな体重移動にフォーカスしました。

相手に逆を取られて

力を入れて体重移動するようなターンではなく

自分がフェイントを入れる時のような細かなターンで

よりスムーズさを求めてトレーニングしました。


最近は凄くコンディションも良くて

しっかりと走れるようになってきました。

ここでやったトレーニングが

試合の中で成長を感じられることが多くなってきています。


継続することが大事なので

これからも丁寧に1本1本を全力で取り組んでいきましょう!


今日のMVPは、、、拓奨&綾太!!👏✨

拓奨は最近スピードがついてきて

ターンだけでなく直線も速くなってきました🏃‍♂️💨

綾太もスピードがついてきたのと

フィジカル的に強くなって

タックルで当たり負けしなくなってきました👀




ペルージャジャパン

河井コーチ

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