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精度の高いシュート

横浜校(プリマ)


今日のテーマは【シュート】でした。

フィジカル的に強度をあげた中で

精度を落とさずにシュートを打つトレーニングです。


トレーニング①では

角度をつけてパス&コントロールのトレーニングを行いました。


2.3mの距離で

止める、蹴るを動きながら行います。


シンプルで簡単そうですが

実際にやってみると

距離が近いからこそ

少しでもパスがズレると反応が間に合わなくなります。


丁寧にやりつつ

精度を落とさずにスピード感を持ってやるように選手達に伝えました。


トレーニング②ではメインのシュート練習です。

中距離のダッシュをした後に

タッチ制限のある中でシュートを打ちます。


ダッシュで心拍数が上がっているので

シュートの精度が落ちてしまいます。


相手を2,3人抜いた後でも

裏へ長い距離走った後でも

精度の高いシュートが打てるように

フィジカル的な強さをつけていきましょう!


今日のMVPは…生!!👏✨

高い決定力で多くゴールを取れていました👀

縦への突破もどんどん力強くなっています😄👍





ペルージャジャパン

河井コーチ

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