フィジカルクラス（川崎）
今日のテーマは【クロスフィット】でした。
原点に戻り、基礎体力を上げるトレーニングを行いました。
これからどんどん暑くなっていく中で
試合中に走れる（運動力）だけでなく
スプリントの回数を増やしたり
タックルの回数を増やしたり
細かな動き直しを繰り返し行えるような身体作りが必要です
ただ素走りだけだと走れる選手はいますが
サッカーはそんな状況は起こり得ないので
運動量+バースト力+ボールテクニック+判断（考える体力）
これら全てが備わってないと良いプレーが長い時間維持できません。
疲れていない状況では良いプレーがしやすいので
疲労しにくい身体を作って長時間プレーできるようにしましょう。
来週のスクールはお休みとなっております。
再来週のスクールでお待ちしております。
今週のMVPは、、、サク！！👏✨
4年生を差し置いて今日はポイントで優勝しましたね😁👍
ペルージャジャパン
河井コーチ
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