フィジカルトレーニングを行いました。
クイックネス向上と回復力をテーマにトレーニングしました。
サッカーはマラソンのように
ずっと同じペースでは走らないので
スプリントした後にどれだけ早く回復できるかが重要です。
ずっと同じペースで走ることを目的としたトレーニングと
ペースが変わる走りかたをするスポーツでは
トレーニングの内容は大きく異なります。
今日はダッシュと休憩（またはジョグ）を繰り返し
心拍数をどれだけ早く落とす為のトレーニングを行いました。
試合でも、U11はだいぶフィジカル的に良くなってきて
最後まで走れるようになってきました。
球際の部分でも
1歩足が出なかったところが
力を振り絞って出るようになったり
ちょっとしたことですが
これは本当に大事なことなので
どんどんと足が出る選手が増えてきています。
U8はボールタッチを中心に
ボールを使ったトレーニングを行いました。
今、彼らに必要なことは
ボールとの親和性を高めること。
フィジカルを高めるよりも
沢山ボールを触って技術をつけていきましょう。
今週末は大会があるので
U8は結果ではなく1試合でも多く良い内容の試合ができるよに
U11は内容も大事ですが、結果が出せるチームになっていきましょう。
明日はお休みとなっておりますので
お間違えのないようにお願い致します。
では、土曜日の大会でお会いできるのを楽しみにしております。
どうぞ宜しくお願い致します。
ペルージャジャパン
河井コーチ
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