滑らかな動き

フィジカルクラス(川崎)


今日のテーマは【ステップワーク】でした。

素早いステップワークを行い

クイックネスを向上させることが目的でした。



このクラスにはアカデミー(U11)の選手が5名所属しており

最近導入したGPSデバイスで走行距離やスプリントの距離が測れるのですが

フィジカルクラスに所属していないアカデミーの選手に比べて

フィジカルクラスに所属している選手は明らかにフィジカルに関する記録が良く

さらに、長くフィジカルクラスに所属している選手から順に記録が出ています。



データが全てではありませんし

個々の能力の差も当然ありますが

偶然とするのが無理がある程

はっきりと結果が出ています。


このクラスのトレーニング楽しいだけではないので

選手達にとっては辛いことも多いと思うのですが

それを耐えるだけの、向上心を持った選手ばかりですし

精神的にも強くなってきています。


今日はステップワークを行い

クイックに動ける身体作りを目指したトレーニングでした。



体力やアジリティーは良くなりましたが

リズム感がまだ良くない選手が多いので

ステップワークはこれから時間を割いていきたいと思ってます。



ステップワークができると

動きが滑らかになるので

リズム良くステップが踏めるまで繰り返し行ってきましょう!


今日のMVPは、、、綾太!!👏✨

クイックネス、体力、フィジカルコンタクト

全てにおいてレベルアップしています👀💦

成長曲線が大きくて

綾太にフィジカルクラスでのトレーニングは

すごく相性が良いと感じます😄👍

ペルージャジャパン

河井コーチ

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