フィジカルクラス（新木場）
今日のテーマは【バックステップ】でした。
後ろ向きにステップを踏みながら
下がっていくスピードを高めるトレーニングです。
サッカーでは前向きに走るだけでなく
特にディフェンスの時は後ろ向きに走ることも多くあります。
足が絡まりそうになりながらも
丁寧にステップを踏んでいましたね。
ステップは足を入れ替えて方向転換する時のスピードがポイントなので
意識して方向転換を素早くするようにしましょう。
シュート練習も行いました。
バックステップからのトラップ→シュート
前進しながらトラップ→シュート
2種類のトラップからのシュートでした。
バックステップは相手の位置は見やすいのですが
ボールに力を伝えるのが難しく
前進でのトラップは
ボールに体重を乗せやすいですが
相手がどの位置にいる把握しにくいです。
心一はシュートのインパクトが強く
速くて力強いシュートが打てる選手ですが
丁寧に打とうとしすぎて
特徴が出せてないシュートもあったので
外れても良いので思い切り打つようにしましょう。
陸はコントロールが良く
良いコースにボールが飛んでいます。
シュートスピードはもっと上げられるので
意識して強いシュートを打つようにしましょう。
ペルージャジャパン
河井コーチ
Comments