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小刻みなステップ

フィジカルクラス(新木場)



今日のテーマは【ステップワーク】でした。

素早いステップワークを行い

クイックネスを向上させることが目的でした。


ステップワークはリズム感が大事です。

サッカーの中で

細かいポジション修正を行うときや

横に少しだけずれてボールを受ける時など

細かなステップは絶えず必要な動きになります。


トレーニングの中で行ったステップを

サッカーではどんな場面で使うのかを意識して行うことが大事です。


例えば、今日行った小刻みなステップは

ディフェンダーやゴールキーパーが相手選手と1対1になる場面で

相手に素早くアプローチするためにトップスピードで走り

近づいてきたら、相手に対応するために一気に減速する必要があります。

そういった時に小刻みにステップを踏み減速します。


シュートやドリブルなどを行う時に

様々なステップワークができるとよりスムーズにスキルが発揮できます。


来週は2人とも一旦最後のスクールとなります!

淋しいですが、2人の未来の為に今は頑張り時ですね⤴️

最後は思いっきり楽しんでプレーしましょう💪





ペルージャジャパン

河井コーチ

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