同じ食べるのであれば

フィジカルクラス（新木場）

本日のテーマは【考えながら走る】でした！

頭を使いながら心肺機能を高めることが目的です。

2チームに分け、まるばつゲームを使って

様々な動きを入れながら競争しました🏃‍♂️💨

ゲーム性が高いので集中力が落ちず

フィジカル的要素も多く含まれているので

心肺機能の高められ

頭も使いながらでないと勝てない内容です。

例えば、無理して嫌いな野菜を食べる。

それは素晴らしいことですが、

作る側が工夫して美味しく野菜を食べさせることもできます。

どうせ食べるなら美味しく食べた方がいいですよね。

トレーニングにも同じことが言えます。

僕達の理想は、気がついたら身体的能力が上がっていた、というトレーニングです。

もちろん、全てが楽しくというのも違うと思うので、頑張るところは頑張らせますが

基本的にはFUNの要素を含むようにしています。

今日も厳しいトレーニングを楽しみながら

大盛り上がりで行えました！

自分が選手だったら、こんなトレーニングが良かったです（笑）

本日のMVPは…陸！！👏

みんなが疲労で立てないくらいの中

1人だけ息が上がってなく最後まで元気でした👀

本当に体力がついてきました😄👍

ペルージャジャパン

河井コーチ