top of page

同じ食べるのであれば



フィジカルクラス(新木場)


本日のテーマは【考えながら走る】でした!

頭を使いながら心肺機能を高めることが目的です。


2チームに分け、まるばつゲームを使って

様々な動きを入れながら競争しました🏃‍♂️💨


ゲーム性が高いので集中力が落ちず

フィジカル的要素も多く含まれているので

心肺機能の高められ

頭も使いながらでないと勝てない内容です。


例えば、無理して嫌いな野菜を食べる。

それは素晴らしいことですが、

作る側が工夫して美味しく野菜を食べさせることもできます。

どうせ食べるなら美味しく食べた方がいいですよね。


トレーニングにも同じことが言えます。

僕達の理想は、気がついたら身体的能力が上がっていた、というトレーニングです。

もちろん、全てが楽しくというのも違うと思うので、頑張るところは頑張らせますが

基本的にはFUNの要素を含むようにしています。


今日も厳しいトレーニングを楽しみながら

大盛り上がりで行えました!

自分が選手だったら、こんなトレーニングが良かったです(笑)


本日のMVPは…陸!!👏

みんなが疲労で立てないくらいの中

1人だけ息が上がってなく最後まで元気でした👀

本当に体力がついてきました😄👍







ペルージャジャパン

河井コーチ

閲覧数:30回0件のコメント

最新記事

すべて表示

【menu】 ❶w-up→❷パス&コントロール→❸シュート練習→❹1対1(切替)→❺ゲーム 【keyfactor】 ・視野の確保 ・切替え パス&コントロールのトレーニングでは トラップ→パスを右足、左足は決めず 選手達に任せて行いました。 状況をイメージしながら行えている選手と そうでない選手ではトレーニングの質が変わります。 多分、殆どの選手が自分の中で課題を持ってトレーニングできていないので

基礎、シュート、1対1を行いました。 低学年は止める蹴るが良くなっている選手が多くなってきました。 トラップの時にインサイドにしっかりと当てられてて パス精度も上がってきています。 高学年は前回のリーグ戦はとても良い内容でした。 普段のトレーニングから 集中して試合を想定してできているので 少ないチャンスで 決めきることができたと思います。 シュート練習では 外に開いてから中にトラップして 角度の

U12はリーグ戦、U9はトレーニングでした。 ここ数試合は厳しい試合内容が続き 結果も伴わないことが多く 選手達も自信を失いかけていました。 今日は体格で勝る相手に対して 丁寧に対応ができたと思います。 1試合目に関しては チームとしてテーマにあげていた速攻で 2回のチャンスで2点奪えうことができました。 ゴールを決めた蒼(水)と綾太は 2人ともすごく真面目な選手で トレーニングからいつも全力で取

  • 黒のYouTubeアイコン
  • Black Instagram Icon
  • ブラックTwitterのアイコン
  • Black Facebook Icon
bottom of page