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即効性は嘘




フィジカルクラス(川崎)


今日のトレーニングは【ステップワーク】がテーマでした。


基本的な」ステップから

複雑なステップまで

幅や距離、ステップを変えながら

様々なステップワークのトレーニングを行いました。


真っ直ぐ15m以上の距離を速く走るのは

トレーニングでは時間がかかります。


ただ、サッカーは3m、5m、10mのダッシュや

細かな方向転換

緩急のつけ方が大事なスポーツで

この種の能力はトレーニングで数値を上げることができます。


今まで刺激したことのない動きを行い

身体に神経を通していくよなイメージで

初めは全くリズムが取れないのですが

量を重ねていくうちに

次第に動けるようになってきます。


途中で諦めてしまう選手が殆どですが

この種のトレーニングで即効性は嘘なので

何よりも継続が大切です。


続けることで速さは手に入るので

今はできなくなても諦めずに続けていきましょう!


今日のMVPは、、、蒼!!👏✨

スピードがついてきて

縦への真っ直ぐでは1番速かったですね👀

最後まで一生懸命に取り組めるのも蒼の強さです😄👍



ペルージャジャパン

河井コーチ

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