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切り替えが大事



フィジカルトレーニングを行いました。


ゴールデンウィーク明けということもあり

みんな充実したようで

早くサッカーがしたいという意欲が感じられました。



オンオフの切り替えはとても大事です。

ずっとトレーニングばかりしていても

どこかで気持ちが折れてしまいます。


特にこの年代の選手は

サッカー以外のことに触れることも大事で

サッカーばかりになってしまうことは

逆にサッカーへの意欲を落としてしまい

効率が悪くなりがちです。



今回で4回目のトレーニングとなりましたが

トレーニングの方法も覚えて

クイックネスが良くなってきた選手もいます。


集中できていない選手はいないですし

新しく入ってきた選手達も

意識が変わり取り組み方もすごく良くなりました。



最近行っているアジリティートレーニングは

サッカー選手において重要な要素です。

サッカーは50mをまっすぐ走ることは殆どなく

5mのダッシュを繰り返し

ストップしたりターンしたり

時にはジャンプしたりドリブルしたりします。


0から100、100から0

真っ直ぐから左右への方向転換

そういったサッカー的な速さを身に付ける為のトレーニングです。



フィジカルトレーニングは運動能力を向上させるので

全員に受けてほしいトレーニングです。


本日のMVPは、、、風佳!!👏✨


風佳:8

アジリティートレーニングでは圧倒的な強さで

他を寄せ付けないスピードでした。

フィジカル的な強さを

サッカーに落とし込めるかが今後の課題ですね!





ペルージャジャパン

河井

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