スピードUPクラス
今回は【重心移動】をテーマにトレーニングを行いました🏃♂️✨
急な方向転換で前後左右どの方向にも
素早く正確に身体を使えるようにプレーしていきました！
今日も動きの一つひとつにリアリティを持って取り組めましたね😌👍
筋力がまだ発達していない今の時期は
一生懸命力身体を動かしてしまうことが多いですが、
余計な力みが生まれると無駄なモーションが増え、
消耗も早くなってしまいます。
サッカーに必要な動きは力みなくスムーズに身体を使えることです🏃♂️💨
力一杯思い切り身体を動かそうという意識ではなく、
いかに正しくスムーズに重心移動が行えるかがポイント☝️
足先だけでのステップや動き出しを無くして、
股関節や腹筋から身体を上手く使えるように意識しましょう！
動作の改善は言葉では複雑なことも多いですが、
とにかく無意識にできるまで意識して取り組むようにしていって下さいね👍
これからも競争や勝負を楽しむことも忘れずに、
みんなでスピードUPを目指していきましょう😊💪
シュント：7.0
（ステップの身体の使い方がとても良くなりましたね）
マサト：7.5
（軸足をうまく使って次の動き出しができていました）
ヒロト：-
アリト：-
リヒト：7.5
（ターンの精度が良く身体の使い方がしっかりと身についています）
タクト ：7.0
（ボールを持った時の軸の意識も高くなっています）
コウセイ：7.5
（どの方向にも正しく速く身体を使えていました）
ソウマ：7.0
（判断や反応の良さもプレーのスピードにつながっています）
ルーク：7.5
（動きの理解が速くプレーがとてもスムーズでした）
Today's MVP
SORA KATO：8.0
どの動きの中でも重心を意識しながら
一つひとつの動きにキレを出すことができていましたね👏
ソラは毎回のトレーニングを楽しみながらも、
しっかりとキーファクターを抑える賢さも素晴らしいです😊👍
ペルージャジャパン
田畑コーチ
Comentarios