ボールとの親和性



横浜校(セコンダ)


今日のテーマは【ボールフィーリングを高める】でした!

基礎トレーニングを中心に、ボールとの親和性を高めました。


パス、ドリブル、シュート、、、

セッション毎にテーマを変えてトレーニングをしました。


パスはトラップにフォーカスして行いました。

身体を正面に向けて、軸足の前で止めることを伝えました。

初めは難しそうでしたが、上手にトラップができていましたね!


ドリブルで、閉じている感覚を開くことを目的としました。

今まで動いたことのないステップだったり、タッチだと思うのですが

繰り返し反復することで感覚が刷り込まれていきます。

この種のトレーニングは継続なので

家でもやってみてくださいね!

最後はシュート。

トモはシュートが上手なので

今日は心拍数を上げた状態でシュート練習を行いました。

体重を後ろに残さないことと

疲れていてもフィニュッシュの精度を落とさないように

1本目と最後のシュートが変わらない精度で蹴れるようにしましょう。


少し疲れも見えましたが

最後までよく頑張りました👏

本日もお越し頂きありがとうございました!

ペルージャジャパン

河井コーチ

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