フラットの状態で素直に反応する

フィジカルクラス(川崎)


本日のテーマは【反応】でした。

脳からの伝達を早く身体に伝え実行するトレーニングです。



Tre①では、コーチの指示したコーンをタッチし

置かれているコーンの色以外の場合は一回転する設定でした。


ゲーム性もあり、楽しくトレーニングできていましたね。


間違った色、行動をとってしまう選手が多かったですが

正しく動く為には予測せずに、フラットの状態で素直に反応することがポイントです。


繰り返し行うことで、必ず脳から身体へ早く伝達できるようになります。


Tre②、③はクロスフィットトレーニングでした。

投げる、飛ぶ、走るなど、基本的な動作ですが

長くやってきている選手は力強いフィジカルがついてきています。


精神的にも強さが感じられるようになってきました。


今日のMVPは、、、拓奨!!👏✨

一切の妥協がなく

最後まで全力で走り込めています👀

自分に厳しいのは拓奨の素晴らしいところ😄👍



ペルージャジャパン

河井コーチ

閲覧数:41回0件のコメント

最新記事

すべて表示
  • 黒のYouTubeアイコン
  • Black Instagram Icon
  • ブラックTwitterのアイコン
  • Black Facebook Icon