バックステップ

更新日:10月12日



フィジカルクラス(川崎)

今日のテーマは【バックステップ】でした。

後ろ向きにステップを踏みながら下がります。


サッカーでは前向きに走るだけでなく

特にディフェンスの時は後ろ向きに走ることも多くあります。


相手のボールを見る必要があるので

バックステップしながらスペースを埋めていきます。


今日のトレーニングでは

バックステップからダッシュを行いました。

バックステップで足が絡まってバランスを崩す選手もいましたね(笑)

ボディコンタクトのトレーニングも行いました。

ダッシュ→ボディコンタクト→シュートという

少しFUNの要素もあり

集中力を高められるトレーニングを間に挟みました。

ただ走るだけでは気持ちが持たないので

こういったアイスブレイク的なトレーニングを入れると

トレーニングが効率的になります。


身体をぶつけることに対しても

かなり抵抗感がなく良くなってきましたね!

今日のMVPは、、、綾太!!👏✨

アジリティーが依然と比べてかなり良くなりました👀

試合でも活かせるようになってきています😄👍


ペルージャジャパン

河井コーチ

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