バックステップ
更新日:2022年10月12日
フィジカルクラス(川崎)
今日のテーマは【バックステップ】でした。
後ろ向きにステップを踏みながら下がります。
サッカーでは前向きに走るだけでなく
特にディフェンスの時は後ろ向きに走ることも多くあります。
相手のボールを見る必要があるので
バックステップしながらスペースを埋めていきます。
今日のトレーニングでは
バックステップからダッシュを行いました。
バックステップで足が絡まってバランスを崩す選手もいましたね(笑)
ボディコンタクトのトレーニングも行いました。
ダッシュ→ボディコンタクト→シュートという
少しFUNの要素もあり
集中力を高められるトレーニングを間に挟みました。
ただ走るだけでは気持ちが持たないので
こういったアイスブレイク的なトレーニングを入れると
トレーニングが効率的になります。
身体をぶつけることに対しても
かなり抵抗感がなく良くなってきましたね!
今日のMVPは、、、綾太!!👏✨
アジリティーが依然と比べてかなり良くなりました👀
試合でも活かせるようになってきています😄👍
ペルージャジャパン
河井コーチ