top of page

トレーニング効率を上げるには

横浜校(エッチェレンツァ)



今日のテーマは【展開からの1対1】でした。

展開がテーマのトレーニングです。



Tre①では細かなポジションの修正を行いつつ

パス&コントロール+フィジカル的な要素も持った

総合的なトレーニングを行いました。



ボールを受ける前に、如何に良い準備ができるか。

身体の向き、開く角度、視野の確保など

細かなディテールに拘ってトレーニングすることが

実戦でのロストを減らします。


Tre①はトレーニング的な要素が強かったので

Tre②ではFUNの要素も取り入れながら

楽しみつつスキルアップを目指したトレーニングでした。



この年代は全てが育成だけに偏っても良くないし

楽しいだけでも成長しないので

トレーニングにメリハリを持たせることが重要だと考えています。

それがあると今日のように集中力も保てて

結果的に効率が良くなります。



本日もご参加頂きましてありがとうございました!

来週も宜しくお願い致します。

ペルージャジャパン

河井コーチ

閲覧数:32回0件のコメント

最新記事

すべて表示

横浜校(プリマ) 本日のテーマは【3vs3】でした。 狭いコートでスペースのない中で 強度を上げながら行うトレーニングです。 プレス、判断、パススピード… 全てのスピードを上げて行うことにフォーカスしました。 ディフェンスの強度が上がると 必然的にオフェンスの強度も高まります。 意識的にスピードを上げて スピード感のある中でどれだけ個性が出せるかを トレーニングの中で試すように伝えました。 なかな

日産カップが終わり 個人レッスン、スクール、アカデミーと 選手達と会う機会がありましたが 誰もその話に触れようとしてこないし みんなどこか元気がないというか 自信を失ってしまっているように感じました。 最近は勝ち続けていただけに あれだけの実力差を見せつけられると 落ち込む気持ちは分かりますし 悔しくないと成長はないとも思います。 でも、落ち込んでいる時間はないですし 切り替えて次に向かって走り出

新木場校(エンジョイクラス) 今日のトレーニングは【タイミング】がテーマでした。 タイミング良く動き出すトレーニングです。 四角形の中に小さな四角形のグリッドを作り 外でボールを回しながら タイミング良く小さなグリッドに入りボールを受けます。 中に入れるのは時間制限があるので タイミング良くパスを出す必要がありました。 止める、蹴るの基礎がだいぶ上手になってきましたが 止めることに集中しすぎて な

  • 黒のYouTubeアイコン
  • Black Instagram Icon
  • ブラックTwitterのアイコン
  • Black Facebook Icon
bottom of page