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ダウンアップ

フィジカルクラス(川崎)

本日のテーマは【ダウンアップ】でした。

主にオフサイドにかからない為の動きの1つで

プルアウェイに似てますが、よりダウンの動きが大きものになります。


アカデミーの試合でラインに引っかかる場面が多くありました。

オフサイドはチャンスを無駄にするファールなので

できるだけ避けたいところです。

トレーニングでは戻ってから一気に加速する

ダウンアップの動きを行いました。

いつも言っているように

このトレーニングもターンの角度が大事です。

できるだけ鋭角にターンできるようにしましょう。


綾太は以前と比較して体力面で改善されました。

拓奨は細かなアジリティーが良くなってきています。

まだ試合で発揮できる程ではありませんが

すごく前向きに取り組んでいるので、これから更に良くなると思います。


クロスフィットでも全員が集中して取り組めていました!

フィジカルクラスのトレーニングはキツい内容が多いので

その分、選手達の力にしないといけないと思っています。

1回1回、選手達は全力でやってくれているので

コーチも負けないように全力でサポートしていきます!

今日のMVPは、、、陸!!👏✨

アジリティーが良くなっています👀

ターンの速さもついてきました😄👍


ペルージャジャパン

河井コーチ

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